小さいころ、バスケットボールを習っていた時のこと。
思うようなプレーができず、
コーチに叱られ（昔はなんでもスパルタでしたよね😅）
悔しくて今思えば過換気のような状態になってしまったことがあります。

当時はもちろんどう対処していいかわからず、
自分がどういう状態かもわからず
焦っていたな、とふと思い出しました。

大人になるとそんなことはなくなったけれど、
先日、「全然大丈夫」と思っていたのに
呼吸が先にお知らせを上げてる出来事がありました（笑）

「少し息苦しいし今、私呼吸乱れてる？🙂（笑）」

と少し客観的に見られる自分もいて、とりあえず肋骨下げながら✨吐く。
するとやっぱり落ち着いていきました。

呼吸が感情に左右されることは、
皆さんも経験があるのではないでしょうか。
緊張した時、焦った時、不安な時。
呼吸はすぐに教えてくれます。

そして呼吸は意外と私たちより先に本音を知っています🤭。
「大丈夫」と思っているのに大丈夫じゃない時も、
呼吸は結構正直です（笑）

自分の呼吸の状態にに気づくことは、自分自身に気づくこと。
皆さんが身につけている呼吸の練習は、きっと何か大きな出来事に遭遇した時、
いざというとき武器にもなるとも思います。

そしてクラスで呼吸を数えたり、やっている呼吸レッスンは、
今の自分の状態を知るための時間でもあります。

今日の私はどんな感じかな？

そんなふうに自分に目を向けるきっかけになり、ブレスラウンジヨガが
「呼吸を整える場所」であり、
「ホッと力を抜ける場所」であり、
「安心して通える場所」として、

皆さんの日常の中にこれからも居場所として存在できれば嬉しいです。