先日、80代の母が突然、私の前で腹筋を数回して見せてくれました。
「すごいやろ？褒められたとよ😏」
と得意げな顔。思わず
「いや、確かにすごいけど（笑）」
と笑ってしまいました。

もともと元気な母ですが、最近病気の父との暮らしの中で、どこかストレスを抱えている様子もありました。

そんな母が、市の健康教室に友人と通い期間限定の教室だったのですが、とても楽しそうに参加していました。

教室が終わった今でも、習った運動を時々続けていたようです🔥。いくつになっても、
「できるようになった🙌」
が嬉しい。

健康でありたいという気持ちは年齢を重ねるほど価値のあるものになっていくのだろうなとも思いました。

そして先日、母の健康欲も高まり、
「お母さんね、スキップができるようになりたいんよねー😤」と言ってました（笑）。

定期的に体を動かす習慣、「こうなれたらいいな」という未来の自分に向かって、体を動かすことは人を前向きにする力があるのだと感じました。

そのために意外と難しいのが、自分で「そうなれる」と知ることだと思います。

ヨガや呼吸レッスンも同じですが
未来のこうでありたい自分のために、

「どうせ変わらないよ」

そんな言葉に足を引っ張られずに、まずはやってみること。続けてみること。
そして、その先で体感した人にしかわからない、
「ちゃんと変わるんだ🙂」
という感覚を、自分自身で知ることなのだと思います。

健康な体と心は誰もが求めていることで、そのためにみんな色々な方法を試します🏃‍♀️‍➡️🏊‍♀️🏋️‍♀️。

その手段として大げさな表現ですが
人生の中で私がヨガや呼吸の力に出会えたことは
すごくラッキーな出来事なのかもしれません。

もしみなさんの中で同じように感じている方がいたら少し嬉しいです🤗。