先日、沖縄で共にヨガを学んできた仲間たちと再会しました♪

沖縄に住んでいるひとりは、落ち込むことがあって少し疲れていた時期だったけれど、みんなが来るからと参加したそうです。

でも帰る頃には「やっぱり来てよかった。なんかパーッと晴れた🤗✨」と話していました。

今はヨガはフィットネスとしてのイメージも強いですが、本来のヨガは、体だけでなく心も含めた自分自身を整えていくもの。

「最近、なんとなく疲れが抜けない」
「肩や首がこわばったり、腰まわりが重く感じる」
「体がすっきりしなくて、気持ちまで晴れない」

そんな日、ありませんか？
むしろそんな日の方が多かったり？😅

もちろん、痛みが強いときや体調がすぐれないときは、無理をせず休むことも、整体や病院へかかる事も大切な手段の一つ

でも、少し動けそうなときには、自分の力で整える方向へ舵を切ってみる。

元気になってからヨガに来るのではなく、自分を整えるためにただヨガに足を運んでみる。

そんな選択肢も大切だと私は思っています😌。

そして、沖縄からそんなことを思いながら帰ってきたら、偶然別のヨガ講師仲間がクラスの告知にこんな言葉を書いていました。

「動けるときに動きましょう🏃‍➡️
先延ばしにすると何だかんだ不都合がでますので😭」

少しユニークな表現ですが、思わず「そうそう！」と笑ってしまいました😂

ヨガでは、体を動かし、呼吸を深めることで、プラーナ（生命エネルギー）や気の流れを整えていくという教えがあります。

体だけでなく、心も含めて気づかない位のスピードで徐々に整ってくる。ヨガの大切な魅力のひとつです。
さらにきほんの呼吸を身につけると日常が暮らしやすくなり、少し前むきになれる。

私自身、そんな魅力をクラスで十分にお伝えできているのかな？と、ふと思うこともあります。

だから、今日はこうして書いてみました。

ヨガや呼吸レッスンは、体が柔らかい人や、元気なときだけでなく、少し疲れているときや、体がすっきりしないときにも。

自分自身の力で、自分を整える時間として、一緒に味わえたら幸いです😊✨。

春日市ヨガクラス　春日ブレスラウンジヨガ　講師KUMI