最近はめっきり涼しくなってきましたね。

今年はインフルエンザの流行も早く、体調を崩されている方もちらほら。

そんな様子を見ていると、季節の変わり目は、いつも以上に自分の体をいたわることも大切だなと感じます

日頃のクラスでは、しっかり体を動かすヨガを行っていますが、時にはペースを落として、ゆったりと過ごす時間も取り入れていきたいと思いました☺️

そこで今週は、リラックスヨガを行います🌿陰ヨガやyogaのゆったりとしたフローも組んでいきます

心地よく体を伸ばし、呼吸を感じながら、日々の忙しさから少し離れるひととき。

一日の終わりに心身をゆるめて、いつものクラスとは違う、秋の夜のひととき。

ご一緒できたらうれしいです✨